“现在是上午十点十七分,我们到中午十二点结束。所以,给你们测试三个项目,俯卧撑、引体向上和段跑chong.刺。”
将八人带到了训练场地后,洛阳说道。
训练场的周围,不时响起其他士兵们训练的呐喊声,震彻天地,十分具有气势。
“黄子韬,眼珠不用转来转去啊。”看到黄子韬一直在用余光瞄周围训练的士兵后,洛阳道:“我跟你们说,体能测试完毕,然后再把最基础的部分训练完毕之后,你们就会进入集体,跟他们一起训练。他们干什么,你们就也得干什么。”
听到这话,除了吴今之外,其余七人的脸色全都不淡定了。
尤其是几个女的,一个个小|嘴儿都不自觉地张开了,显然是有些惊恐,受到惊吓了。
因为,她们刚才在来的路上,可都看到了啊。
那些士兵们有练擒拿的,也有扛树干进行训练的,还有被强力水枪喷的……
真是又脏又累,又苦又疼。
洛阳接着说道:“第一项考核,仰卧起坐,铁牛,给他们示范一下标准动作。”
“是!”铁牛敬了一个礼之后,仰卧躺到了地上。
铁牛一边坐,一边说道:“两腿并拢,两手护头上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两只手臂触及腿部,然后还原成坐姿,如此往复进行。”
等铁牛示范完毕后,洛阳道:“都看见了吧?这就是标准动作,我不要求你们做得这么标准,因为你们很难达到。但是,有一点必须要保证,胳膊一定要碰到腿上。只有这样,才算是一个。否则的话,不能计数。”
“孙阳,黄子韬,张岚心,沈梦晨。第一组,仰卧起坐准备,两分钟。自己数,不准虚报,你们班长会在旁边监督你们,准备!”
仰卧起坐比起俯卧撑和引体向上来说,其实算是容易多了。
但是要连续做两分钟,这个还是有点累的。
因为通常情况下,即使是学生时期的考试,都是一分钟或者一分半钟的考核。仰卧起坐两分钟,大多数人恐怕这辈子都还没有做过。
“开始!”洛阳按下了计时器,说道。
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