点头,慈爱地看一下赵暖月。
“好啊!”赵暖月点了点头,“我母亲那边有练习身体各个关节的五禽戏,跟我们仙草堂的五禽戏有很大的不同,同时还要练习手指灵活的动作,还有保养眼睛的眼保养操。”
说完了其他事情,孙浩然终于把注意力放在了赵暖月所说的保养操上面。
孙浩然仔细想了想,点了点头,说道“眼保养操迫在眉睫,这段时间顾老也跟我说这件事情呢!只是我手边有些忙,所以没有时间去张罗这些事情,你这边有现成的保养操的话可以拿过来试试!”
于是赵暖月把各个动作给师傅讲解了一遍,然后叫着师傅做了一遍。
孙浩然睁开眼睛之后,也大为惊喜,说道“这的确是非常优秀的眼保养操!刺绣平时用眼多,更加费眼,所以这保健操对普通人也一样适用!对了,你之前说锻炼手指的是什么样的指法呢?”
之前他们仙草堂经过辨证,通过练习,手指的灵活性可以改善人整体的协调能力,甚至可以改善偏瘫人群的状况。
赵暖月做一些分解动作,然后非常缓慢的展示给孙浩然,看看她的指法。
孙浩然看清楚之后,赵暖月加快速度,没有夏莹玉做得那么快,但也非常迅速了。
“这套指法的确不错,不过还需要验证!”孙浩然也点了点头,然后认可了赵暖月的成绩,“至于那套五禽戏,你展示一遍!”
刚说完,唐凯旋也端着茶杯过来了。
看到师傅和师妹正在说话,所以在边上看着,并没有说话。
赵暖月站起来,然后按照夏莹玉的动作一个接一个的做出来。
孙浩然和唐凯旋看得仔细,跟仙草堂的五禽戏有些不同。
直到赵暖月做完之后,唐凯旋才出声说话“师傅,我觉得暖月的这一套动作好像特别适用于长期久坐,而且低着头做事的人!”
孙浩然点了点头,然后又笑了笑,补充说道“这些动作加重了胯部以及腰部的训练,更加适合于女子或者久坐之人。”
“是的!”唐凯旋也点了点头,表示十分认可。
“是啊,这些都是我外婆根据以前的前辈们的经验总结出来的,适用于刺绣工作者。”赵暖月回答,“现在越来越多的女性参与到各种劳作之中,但是平时疏于保养,以至于身体上留下各种各样的隐患,如果可以练一套非常适用于大家的保健操,那么对身体非常有好处!”
孙浩然点了点头,说道“的确如此!如果能够推广开来的话,一定是非常好的健身方法!只是现阶段的推广方式非常少,或许只能先在学校里面推广,比较集中一些!工厂里面如果举行一些妇女活动的话也可以学习!”
“一开始或许会有人觉得不以为然,觉得这些没什么用,但是只要他们学习了之后,坚持下去,一定能够对身体有莫大的好处!”赵暖月十分肯定地说道,“没有人不爱惜自己的身体,即使工作忙,但是这一套保健操做下来才不过十分钟的时间,总能挤出来一点时间呢!”
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