玉闭上眼睛,享受此时的轻松,十分赞许说道“还真是有用,我这整个身体就活放轻松了很多!看来以后我要经常做五禽戏!”
“这个不限次数的,只要你想做,就可以在屋里面做这个动作非常好的!”孙浩然点头说道,“现在咱们休息一会吧,坐下来我再教你两个其他方面的保养!”
感到身体轻松的顾青玉对孙浩然的话更加重视了,不用吃药,不用按摩就能够让自己变得勤快,当然乐意了。
“好,我今天就跟你多学学!”顾青玉轻笑说道,磨刀不误砍柴工,留得青山在,不怕没柴烧,这几句话可不是说说而已的,只要有身体在,做什么事情都不是难事。
于是孙浩然开始教顾青玉做眼保健操,这个动作更加简单了,就四个动作,然后每个动作做一百下。
简单易学,顾青玉做完之后,睁开眼睛,原本那双昏黄的眼睛也变得有神了。
“哎呀呀,有个动作,我累了都会捏捏鼻根之处,没想到加了三个动作之后,效果是这么好!”顾青玉大吃一惊,然后诧异地看向孙浩然,“你有这么好的东西怎么不早点跟我分享的,你是知道的,我平时看书那么多,那么多文件!眼睛特别累,特别疲劳。”
“呵呵,顾老,您错怪我了!”孙浩然也不生气,也不害怕,只是像聊家常一样,跟顾青玉聊天,“五禽戏,我们仙草堂有,但是呢,不适合老年人用,这是我跟暖月那边学来的!”
“哎呀,这里面还有暖月的功劳呀!”顾青玉有些诧异地问道,“那你好好说说,到底是怎么回事?”
孙浩然笑了笑,继续说道“其实这也是暖月最新得到的,她的母亲最近来了京城,练这套五禽戏,保养身体。她的母亲是跟暖月的外婆学的,建国前暖月的外婆是刺绣大师,改良了五禽戏的一些动作适合老人和女人,孩子练习,那四个简单动作的颜保养操也是刺绣人员保护眼睛的方式。”
“果然,劳动群众才是最具有智慧的!”顾青玉感慨说道,“我要把这两套保养操记住,平时多做做,应该对我的身体非常有好处!”
“是的!”孙浩然点头说道,“这里面还有活动手指的,锻炼手指,对人的大脑有非常的锻炼作用!这也是刺绣人员活动关节总结出来的,就算你在思考问题的时候,也可以做这样的动作!”
孙浩然说完已经开始做这些动作了。
顾青玉也跟着学,动作非常慢,但是学得非常认真,慢慢练习。
“哎呀,你今天带来的东西真的非常适合我!”顾青也感慨万千,他每天工作那么忙,除了饭后出去散散步,平时根本就没有锻炼的时间,同时也没有针对老人锻炼的方式,所以顾青玉的身体每况愈下,他能够感觉到吃力。
现在通过孙浩然的一系列保养操的锻炼,顾青玉能够感觉到身体上的变化。
虽然只不过前前后后二十分钟,但是顾青玉身体真得轻松很多。
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